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2024-02-21 06:07

　　プエラリアの有効性は?

プエラリアの別名はガウクルアと言います。ガウクルアはヤマイモの一種で、タイやミャンマーではガウクルアの根をすりつぶしたり、粉にしたりして食しているそうです。

日本ではあまり目にしませんが、日本においてはプエラリアミリフィカという植物から成分を抽出したサプリメントが多いようです。

数多く出ているプエラリア商品は、更年期障害の緩和、バストアップ、美肌、などへの有効性がうたわれています。

これらの有効性は、プエラリアに含まれている植物性エストロゲンという成分の働きに対するものです。

エストロゲンは女性ホルモンの一つですが、プエラリアにはエストロゲンとよく似た構造と性質を持つ成分が多くあるといわれています。

これらの成分は、エストロゲンの受容体と結合することで、エストロゲンと似た働きをするとされています。

すなわち、プエラリアにはミロエステロールやデオキシミロエステロール、などのエストロゲンを活性させる成分が含まれていて、それらが女性の身体に対して有効性を発揮するといわれているのです。

バストアップクリームの効果

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2021-10-12 10:51

　　サプリメントで更年期のケア

サプリメントは手軽にいろいろな栄養素を摂取することができます。

女性ホルモンの働きを助ける成分は、幾つかの種類があるため、自分に合ったサプリメントを選ぶことが大切です。

更年期症状の緩和が期待されているサプリメントとしては、

■大豆イソフラボン

大豆(イソフラボン)は、女性ホルモン「エストロゲン」と似た化学構造と働きをすることから、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれます。

加齢に伴ってエストロゲンの分泌量が減少すると、やがては更年期～閉経を迎えますが、それに伴い、「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルがみられることがあります。

大豆イソフラボンは、このエストロゲンの不足を補い、更年期の症状を緩和してくれるのです。心血管系にも良い影響を与え、骨代謝も改善が期待できるとされています。

■大豆イソフラボン代謝物エクオール

エクオールはエストロゲンとよく似た働きをする成分で、女性ホルモンに似た働きをする「エストロゲン様作用」、エストロゲンが過剰な時にその作用を抑える「抗エストロゲン作用」、男性ホルモンアンドロゲンの働きを抑える「抗アンドロゲン作用」、体をさびさせない「抗酸化作用」などが認められています。

エクオールを10㎎/日摂取することにより、ほてりや肩こり等の更年期症状、骨、メタボリック･シンドローム、肌の老化に対する効果が認められています。

■レッドクローバー

レッドクローバーは豆科の植物で、大豆と同様、ゲニステインやダイゼインなどイソフラボンを含有しています。このため、更年期の症状緩和や骨量低下予防の目的で使用されており、安全性も高いとされています。

■ブラックコホシュ

ブラックコホシュは北米に分布するキンポウゲ科の植物で、女性ホルモンのバランスを整える、更年期のほてりを軽減するなどといわれております。

■ローヤルゼリー

ローヤルゼリーは、女性ホルモンの働きを助けて糖代謝を改善する、体質を改善し若返るなどと言われており、日本では人気があります。

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2021-09-27 09:22

　　結婚できない女とは

日本経済が絶好調で、バブル景気に沸いていたころ、世の若い女性が結婚相手に求めたのは、高収入、高学歴、背が高いの3高であったが、バブルが崩壊し、就職難、低賃金の時代に入ると、よほどの勝ち組でない限り、そんな適齢期の男性は周りからいなくなり、平均的な収入、平凡な外見、平穏な性格を望む、いわゆる「三平女子」が登場した。

しかし、いくらハードルを下げたところで、自分自身が変わらなければ、結婚への道は厳しいのだ。

合コンの時などに、家庭的で気が利く女性を演出しょうとして、勝手に大皿の料理を取り分けてあげたりしていませんか。

自分は、女子力をアピールしているつもりでも、それは自己満足をしているだけで、取り分けられた男性にとっては、好みでない食べ物を皿に盛られて迷惑しているかもしれませんし、おせっかいな、ウザイ女だと受け取られているかもしれません。

せめて、代わりに取ってあげましょうか?と声をかけるくらいの気遣いは欲しいものです。

少しでも若く見せようとして、過剰な化粧や高価な装飾品を身に付けたり、あるいは、気合の入った過剰なネイルをしていると、「金のかかる女、家庭的でない女」と判断されて、結婚対象から外されてしまいかねません。

中には、年を考えずにぶりっ子ぶる女性がいますが、これも、軽い女だと受け止められかねません。年相応で自分に合った外見や雰囲気作りを心がけたいものです。

お高くとまって、上から目線で男性に接していませんか。話し相手になってあげる、付き合ってあげるなどと言った態度は、自ら結婚の機会を逃しているのです。

往々にして、こうしタイプの女性は、すべて自分が正しいと思っており、人の意見を聞かず、責任転換をすることが多いのです。

これでは、結婚相手どころか、女友達もいなくなってしまい、社会人としてもやっていけなくなる可能性が高くなります。

また、若い独身男性が女性に求めるのは、容姿が良い、スタイルが良い、年が若いことです。

ダイエットをやり、エステに通って若く見せようとしたところで、外見上は可能かもしれませんが、27歳は27歳ですし、30歳は30歳です。化粧でごまかしても、スッピンになると年齢は隠すことができません。

希望の男性に気に入られようとして、ムリをすること自体が間違っているのです。30歳なら、その年代の女性を求めている男性を探すことです。これが、早く結婚できるかどうかの分かれ目となります。

高学歴、高収入、イケメンは無理としても、服のセンスが良い、話題が豊富で飽きない、女性に優しい男性を求める女性は多くいますが、このような女性に限って、最近は、草食男性ばかりで結婚したくなるような人がいないとぼやくのです。

しかし、このように、あれもこれも男性に求めてばかりいては、いつのまにか40代、50代と年を取っていき、けっくょくは、一生独身過ごすことになってしまいます。

また、自分の良いところばかりを見せつけようとする女性に、魅力を感じる男性はいません。

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